枪、身体合起来，去感受。而这是要用到第一步的马步功夫的，只有做好了这一步，枪才会听话。剩下的，就只是最后打的功夫了，这个靠的，是一个人的智慧、机变，要看天赋、胆魄、实战！”
“要感受，靠的便是两只手，握着枪的两只手，一前一后，一中一尾，随动作的变化，其作用也在变化，互为支点、着力点……”
任红梅讲的很细。
暖暖则一边听，一边观察任红梅的示范动作，在心中一点一点的梳理，将任红梅讲的内容，掰碎、揉烂……她心道：“马步，原来是练枪的步法，这样说，才有道理！要不是任姐姐讲，我还以为马步，就是骑马的步呢！”
消化、吸收完毕，暖暖的眼眸，亮亮的。
她看向任红梅，问：“任姐姐，要是手里没有枪，空着手，要站这个马步，整合自己身体的劲，感受其变化，应该是什么样的？”
“这样啊……”
任红梅只小动一下，便做出了一个姿势：
“马步”似收敛，双足一前、一后，手一上，一下，探于前，头顶、背直……这一个动作，暖暖却是“知道”的，那分明，便是“形意拳”当中，最有名的“三体式”，据说，形意拳的功夫，都在“三体式”中！
而她知道“三体式”，便是因为她看过一本，里面写到了“三体式”，由此她就“百度”了那么一下。
三体式！
形意本就是脱枪为拳的。
暖暖心中一动，暗道：“这是‘三体式’？难怪了，说三体式是形意拳的根本，这根本就是枪步桩，将枪化进拳中之后，很自然的，因为力臂、力阻方面的变化，才变成了这样的三体式的，原来如此……”
“好了……”
任红梅将三体式一收，站直身体，看了暖暖一眼。
暖暖则又想到一个问题——
“那，要怎么防这种攻击呢？”
“这种攻击”自是那种“虚则实之，实则虚之”，让人无从判断攻击点的“攻击”。任红梅道：“这样的攻击，实际上落点，是可以判断的——要注意观察对方的动作，双腿、双臂、肩膀上面，肌肉的起伏、变化……”
这无疑是一种“堂堂正正”的办法，却太过于考验人的眼力、经验、计算，现在的暖暖是做不到的。
“哦，这是一个方法，还有呢？”
“和对方用一样的招！”
“一样的招？就是说，他怎么样攻击，我就怎么样防御……他的攻击，是虚虚实实，笼罩一片的，我的防御，也是虚虚实实，笼罩一片的。他的攻击过来，总会有实的那一下，我就等那一下，也应一招实的……”
暖暖的反应很快，一点就通。
任红梅点头：“然！”
暖暖皱眉，思索一下，说道：“可这样一来，我的速度一定要比对方快，才能够防御下对方的攻击啊——”
任红梅道：“是！”
“那，我是不是可以攻击他的破绽，让他放弃进攻呢？”暖暖一下想到了独孤九剑，想到了什么“后发制人，攻敌必救”之类的八字真言。任红梅听了此言，却是“噗嗤”一笑，说道：“那小苹果，你能找到我的破绽么？”
“不能……”
暖暖很老实的回答。
任红梅道：“所以啊，你若不如人，就找到不到他的破绽。若你比人强，也就无所谓对方发出什么样的攻击了……嗯，咱们不说这个，还是转回正题吧。这除了前面说的两种方法外，还有就是你刚刚做的，退！”
“哦……”
“来，咱们继续练！”
新一轮“修炼”开始——或许，称之为“修理”更加的贴切、合适一些！那分明就是任红梅
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