情做不成功，遇到了挫折和困难，或者人际关系处得不好，不要怨天尤人，而要反躬自省，一切从自己身上找原因。
我们生活在世间，就像开车在路上，路直就直着走，路弯就弯着走。发生交通事故，或者翻进沟里，就要反思自己操作不当。
如果抱怨道路太多曲折，是没有价值和任何意义的。外在的客观条件或许我们无法决定，而改变我们自己则是完全可以的。
天性耿直和心直口快都不是缺点，甚至是一种极好人品。只是，与不同人沟通需要注意态度和技巧：与老人沟通不要忘了他的自尊；与男人沟通不要忘了他的面子；与女人沟通不要忘了她的情绪；与上级沟通不要忘了他的尊严；与青年沟通不要忘了他的直接；与孩子沟通不要忘了他的天真。
若想不处处碰壁，就要因地制宜，因人而异，即可四海通达。
评论。别人不靠你活着，何况你未必了解他的全部，论人长短不如取人之长补己之短。
责怪。责怪人人都会，却无法改变现状。共勉之所以好过责怪，在于既提高了自己，也欢喜了大家。
担忧。准备不足或者无力改变时才会担忧，前者需要行动，后者需要放下。
避免掉这最浪费生命的三件事，还会对自己的未来充满恐惧和悲观。感觉几乎社会上所有的人，都很虚伪、奸诈、自私吗？
聪明的人当面对质疑、讽刺、挖苦时，能够迅速从愤怒、难过、悲伤的情绪中切换到积极向上的状态，不被情绪控制，立足当下的情势做出恰当的反应。
要想做一个活得通透的人，我们必须学会快速切换自己的情绪，从愤怒走向平和，从痛苦走向镇定，从压抑走向奋进，从恐惧走向坦然，去参透事情的本质。
生活中，有很多的事情会让一个人感到崩溃、失控，这时通常他的感情大于理智，如果任凭情绪控制，说一些任性的话，做一些任性的事，那么这个人将会非常失态。而一个意气用事，控制不了情绪，成为情绪奴隶的人，他总会看不惯各种事，见不惯各种人，如果他不学着快速切换自身的情绪，他的人生根本不会活得很畅快，而会处处犯堵。
很多的人回到家依然烦心着工作的问题，工作的时候又忧愁着家里的烦恼，他们的情绪整体上总是比较低落，工作效率不高，营造的家庭氛围也很糟糕。他们做着一件事，心里却想着另一件事，一副心不在焉的样子，带着复杂的情绪做事情，到头来根本达不到比较理想的效果。只有把情绪快速切换到当下积极的方向，你才能想清楚自己在当下的情境下到底怎么做才会更好，才能更好地应对一些比较麻烦的问题，也能为自己奋进的过程感到欢欣鼓舞。
你来工作是来赚钱的，不是来交朋友的，如果能交到朋友，那是惊喜，交不到朋友，那才是正常的；所以现在做到韬光养晦很重要，做好自己的业绩，任人评说，你自己的业绩做好了，自然会有人来成为你的合作伙伴。
聪明的人当面对质疑、讽刺、挖苦时，能够迅速从愤怒、难过、悲伤的情绪中切换到积极向上的状态，不被情绪控制，立足当下的情势做出恰当的反应。他看得很通透，其他人的言语态度自己管不了，也没必要在乎，做好自己就行，他的心中只有一个目标，并用脚踏实地的行动和不容小觑的成果告诉自己：现在的状态很棒。
生活中，会遇到让自己情绪千回百转的各种事情，有的人因一件或多件过去痛苦的事件，一辈子都想不开，活在过去的情绪中，压抑、愤怒、难过、后悔。我们的应急机制，主要由大脑边缘系统控制，它是自动反应的，已从人类祖先那里传承了上万年。
当遇到我们以为比较危急的场面，我们的情绪在自动反应机制下瞬间被激发，并恣意蔓延，这时的我们心跳加快，肌肉
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