嗦干，给你穿你就穿着，有任何事，我来扛，ok？”看向晨还要说话，志强大吼道：“这是命令，从今天起你每天必须全天穿着，现在开始训练。”
向晨看志强发火了，一时也不好说，也只能接受了，但总是感觉不自在，挺胸道：“yes，教官，不过教官，你能不能告诉我刚才你调了多少重力在我身上。”
讲到这，志强才微露笑意嘿嘿阴笑道：“不多，才120多磅。”
“喔！”向晨苦笑暗想：“那不就是60多公斤了，命苦啊！”想着还是双臂上杆，本来向晨很久都没有练习过了，再加上身体的置重，还没有做到四十下，向晨的胳膊就以经开始发僵了，但有方志强在后面监督也只能忍着，继续做下去，41、42、43……..
当向晨做完100个引体向上的时候，基本上胳膊以经没知觉了，口干舌燥，浑身以经被汗湿透，坐在地上大口的喘着气。
这时，早晨晨练的人开始渐渐的多了起来，有的看到晨这个样子，都不由发出会心的一笑。
方志强没好气道：“真是没用，才做100个而已，就累成这样，你自己看看时间，你足用了一个小时，真的是服了你了，我只以为你体能差，可也没必要差到这种程度吧。”
向晨被方志强训的脸上一阵青，一阵红的，以没有人色了，气气道：“我做了三年的办公室，每天的工作都是做在那写东西，就是走路都很少，你以为我想这样吗？是工作造成的吗！更保况还被你加了这个鬼重力，能做成这样就不错了。”
“这算是理由吗？谁让你平常不练习的，搞得体能这么差。”方志强一边骂道，一边拿出一个小盒子，从里面挖出一大陀白色的药膏，在向晨胳膊上轻轻揉了起来。
看着志强给自己上药，还真是挺好使的，一阵清凉，僵硬的感觉以经消散不少，向晨道：“好了，可以了，还有时间，下面进行了。”这会儿他到积极上了。
志强没气的瞪了向晨一眼道：“你现在的胳膊，明天能动就不错了，练压腿吧！小心点，只有半个多小时了，一会你还要跑回学校的。”
在志强的指导下，向晨又开始了压腿的练习，这个可难不住晨，小时候，向晨曾经练过，还是有点基础的，但长时间没有练习，也只能浅到即止。
时近六时，压腿的练习在向晨借伤耍赖的情况完成了，练完后，还有是能跑上两步的，可是腹卧撑因为胳膊的受损，今天是没法做了。
从广场到学校如果是骑自行车的话大概会有15分钟左右的路程，在向晨小跑慢歇的情况下，于7：15分到达学校，足足用了1小时零15分钟。
志强苦笑的看着今天所作的体能训练记录，“可以说随便在大街找一个人，没准都会比他强，如果真照这样发展下去，在用了重力装置的前提下，大概要用半年，他才能恢复正常人的体能。”志强轻叹一气道：“哎！看样子，不想点办法，他绝对不可以一个月内有突破，上北京是势在必行了，不然一个半月后，他们回来，恐怕他就不能把时间全放在体能训练了，更不要谈搏击训练了。”
想到这，志强对向晨道：“怎么样，还可以吗？”无错不跳字。
向晨干笑道：“小腿有些僵了，胳膊酸疼酸疼的提不起力来。”
志强失笑轻骂道：“活该，谁让你平常不练，对了今天我要去一趟北京，可能要两天后才能回来，房间的钥匙我会交到保安处，你今天晚上，直接去那自己练习，就以跑步机与拉力器为主，其它的暂时不要练了，我不在可不许偷懒啊！我回来会检查的。
向晨摸了摸头道：“好嘛！好嘛！不过你那具药肓好向很好用哎！可不可以再给我些。”
志强道：“我会给你准备的，好了，时间快到了，你
本章未完，请翻下一页继续阅读......... 都市老狼 最新章节第二章 第一次体能训练,网址：https://www.at888.net/99/99676/16_5.html