刚才的那十多圈跑步，韩武已经对这些村民们的体质有了一些了解，所以回到村里的广场后，他没有说什么大道理，而是叫村民们回家，各自按自己的体力，做一个沙袋捆在身上，没事不准取下来。\\.Β5.0/以后每天早上，背着沙袋围着小树林长跑，直到体力耗尽为止。吩咐完村民们后，韩武留下了修比特跟韩大山，就让村民们解散回家了。
韩武的修炼方法十分简单，那就是通过不断的负重长跑跟击打身体，以此来增加速度跟身体强度，当然，这种训练方法人人都可以练，但效果肯定是没有韩武好的，毕竟他有着别人所没有的巨龙之力打底，先天上就比别人强了很多。
所以韩武一开始只是让村民们负重跑，先把体力练上来再说，至于击打身体，那就得慢慢来了，否则一个不好，锻炼的目的没有达到，反而会伤了人。
等村民们走后，韩武蹲在广场的地上，用手指在地面画出了单杠、双杠、哑铃、石锁等等的锻炼器材，然后对修比特说道：“修比特爷爷，麻烦您组织一点人，先把我画的这些东西弄出来。”
修比特看了看，见这些东西并不复杂，于是点了点头，也不问韩武要这些东西干什么，就答应了下来。
给修比特交待完了任务，韩武又对韩大山说道：“老爹，你们今天跑步的方法不对，长跑必须慢慢的跑，不能拼着命的往前，那样你们的体力消耗会很快的，以后每天由你带着大家跑，你得让大家保持一个节奏，不急不缓的跑，这样长期下来，才能取到良好的效果。”
“呃……！”韩大山笑了笑，说道：“我是说今天怎么才一会就感觉累了，原来是跑步的方法不对啊！以前看你跑的时候，是那么的轻松，我还以为不难呢。”
“你们能跟我比吗？”韩武笑了笑，说道：“我的锻炼方式简单，但要想成功，却需要持之以恒的耐心，以后你们就先练着跑步吧！等你们每个人都能背着三百斤以上的沙袋，跑上三十公里的时候，我在教你们增加身体强度的方法。”
“没事，我知道你怎么练的，不就敲打身体吗？回去我就找跟棍子，学你以前那样，边跑边打。”韩大山大大咧咧的说道。
韩武脸色急变，就算在中国修炼横练功夫的人，刚开始练，也不敢拿着大棍子打自己啊！就算后面能用硬物敲打身体了，那也得配合一些药物修炼，以免身体产生内伤。当初韩武之所以敢一上来就拿大棍子打自己，那是他知道自己的身体恢复力惊人，才敢那么做的。
“你可别这样做，那会让你受伤的。”韩武连忙劝道：“你们的身体不能跟我比，你们得慢慢的练习，等我想出解决方法后，你们再这样练。”
“呵呵……！”韩大山猛然醒悟过来。他想起了韩武那可怕地身体恢复力。于是尴尬地笑了几声。说道：“行。我听你地。不过你有什么好地训练方法。那得先告诉我。否则别人练得比我强了。我可饶不了你。”
这段时间韩武给他长了不少地脸。让他在村中地威望只比修比特差那么一小点。但他知道。别人尊重他。大多还是看在儿子地面上。所以这回他见这么多人跟着儿子修炼。也就跑来了。他想在大家面前证明。自己地儿子是英雄。可他这个当老爹地也不是孬种。
韩武哪知道韩大山地这点小心眼。开着玩笑说道：“老爹。你放心。我保证。以后整个村子除了我。你就是最厉害地。”
“这可是你保证地啊！”韩大山开心地笑道：“等我成了村里最厉害地。看谁还敢笑我？昨天丹尼地老爹埃默森跟我喝酒。他竟然敢跟我打赌。说我修炼绝对比不上他。呵呵……刚才跑步。这家伙就跑在了我后面。这回我看他还有什么说地。”
丹尼地老爹埃默森跟韩大山一样。是个猎户。俩人地关系十分地好。平常没事就喜
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